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下面附上一則新聞讓大家了解時事
享受大自然！ 西班牙秋天的童話 格拉納達山系健行 | 旅遊 | 聯合新聞網
【作者:愛德華2016】 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook DehesadelGeneralife是一個給予登山或越野單車初階者作體驗的地方，自1995年以來一直是格拉納達(Granada)的一個地標公園。這是一個享受大自然的絕佳地區，它包括一個休憩區（LlanodelaPerdiz），兩條遠足路線（AcequiaReal-DehesadelGeneralife和BarrancoBermejo-LlanodelaPerdiz）和一條山地自行車道（AcequiaReal）。這個地方被稱為「城東的邊緣花園」，實屬有名古堡阿爾罕布拉宮（Alhambra)保護區，具有重要的生態和歷史意義。DehesadelGeneralife的道路將帶您在格拉納達市中帶來驚嘆的壯麗景色。 圖／背包客棧 分享 facebook 這條路線由許多考古場所標記，如SilladelMoro，Daral-ArusaPalace和AljibedelaLluvia。活動商品暢銷商品. } }); } 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 在下午至夕陽期間，整片山上的樹木花草都是變得金黃色，不用Photoshop的情況下，在單單是普通手機攝影都會攝下一個鮮艷的相片風格，不論整個城市全景知對面的高山都被太陽光照耀得「金黃通透」。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 如果您繼續沿著被稱為MontedeCe選購指南2018流行產品nes的Dehesa南側橄欖樹林的小路上前進，您將會遇到名為AjibedelaLluvia的下一個Nasrid地標。根據UrbanPark的環境代理人JuanCarlosQuirós的說法，這個蓄水池用於火災和Dehesa的工人。納斯里德宮殿儲水設施 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 在納斯里德宮殿建造的許多水設施今天仍然有用。AljibedelaLluvia蓄水池的狀況仍然很好，但目前只有較大的水箱和水庫的外牆仍然存在;它被用來為DarAl-Arusa宮提供水。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 很快就會來到一個帶石碑上，這裡竟然有燒烤和鞦韆的娛樂區，並將到達ParajedeLasNorias，它從AcequiaRea年終募集抗漲l取水並將其引導至附近的水庫。沿著這條紅色的小徑，您可以欣賞到阿爾罕布拉宮的壯麗景色。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 從瞭望塔可以看到的主要景點包括RíoDarro山谷，以及格拉納達最古老的街快速到貨網拍暢銷排行 區，如Albaicín，Sacromonte和市中心的城市景觀，逐漸延伸到平原，其農舍和果園。從這裡，您還可以看到Generalife的山丘，SilladelMoro，DarAl-Arausa遺址，FuentedelAvellano，LaVega，SierraElvira，Nasrid城牆遺址 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook DehesadelGeneralife充滿了道路，軌道等等，這就是為什麼我們建議你走很長的路。前5公里到達LlanodelaPerdiz。山地車愛好者真的很喜歡這個風景。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 來到頂部，發現結了霜的仙人掌!!基本資料：起點：阿罕布拉入口館長度：10,000米地區：格拉納達及其周邊地區城鎮：格拉納達(Granada)路線長度：10.8公里...原文出處：[西班牙] 秋天的童話-格拉納達山系健行延伸閱讀：你的人生是由自己決定，非討好別人而活本文經背包客棧授權轉載於udn，未經同意請勿轉載！想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
喉嚨卡卡原因多 當心下咽癌
經常覺得喉嚨卡卡，感覺有「痰」梗在喉嚨，咳也咳不出來，吞也吞不下去嗎？
臺大醫院耳鼻喉科主治醫師、臺大醫學院耳鼻喉科教授柯政郁以及好心肝門診中心主治醫師蔡宛玲，曾接受《好心肝》會刊諮詢時表示，其實喉嚨卡卡的原因很多，也不見得就一定是口腔或喉部問題，包括食道癌、咽喉癌、扁桃腺發炎、聲帶瘜肉、自律神經失調、鼻涕倒流、胃食道逆流等，都可能會讓喉嚨感覺卡卡。由於原因很多，除了求診耳鼻喉科，必要時也可以看腸胃科及身心科。
如果是食道有腫瘤，如下咽癌、食道癌等疾病，初期不易察覺，只覺得喉嚨有異物感，當腫瘤長到一定大小，食道通道受到阻礙，患者會出現吞嚥困難，無法吞嚥大塊肉，只能喝流質食物，而且愈吃愈少。用內視鏡檢查可發現，患者食道內有許多食物殘渣。不過若到此時才發現，癌症多半已經中晚期了。
下咽癌有明確的危險因子，就是抽菸、喝酒、吃檳榔，且男性遠多於女性。人體的鼻子和口腔，時時刻刻都會與外界接觸，而空氣中隨時都有細菌病毒，透過鼻子或嘴巴吸入，所以，鼻子和咽喉交界處的鼻咽部位，裡面的淋巴組織、淋巴球，等於是人體對抗外來細菌病毒的第一關。因為經常得「作戰」，所以經常在發炎，症狀即是紅腫熱痛。有時候發炎得太厲害，處於發炎狀態的咽喉黏膜，就會有卡卡、疼痛等不適的感覺，而且鼻咽發炎是喉嚨卡卡最常見的原因。癌症雖是多元因素導致，但若有抽菸喝酒吃檳榔的刺激，就會提高罹癌機率。抽菸時，菸會影響口腔、口咽、下咽、聲帶、肺部。喝酒、吃檳榔，則會影響口腔、口咽、下咽到食道。
下咽癌一般分四期，腫瘤2公分以下是第一期；腫瘤2到4公分為第二期；頸部有硬塊是第三期以上，4公分以上也是第三期了。下咽癌是長在聲帶旁邊，如果還沒侵犯到聲帶，早期（第一、二期）可以雷射手術切除病灶，如果已經影響到聲帶，多半採用器官保留法，即利用先導式的化療讓腫瘤縮小，再同步放射線及化療。若先導式化療無效，還是得手術切除，此時可能就保不住聲帶了，但手術後可以用人工方式練習發聲。如果在喉嚨卡卡、喉嚨痛時，就及時檢查出下咽癌，大多還是早期，但因為喉嚨卡卡的症狀太普遍，絕大多數也非下咽癌，所以能夠早期發現的人不多。下咽癌畢竟是少數，多數喉嚨卡卡是鼻咽發炎所致?。
現代人工作壓力大，自律神經失調引起的疾病愈來愈多，自律神經失調也會讓喉嚨裡好像有一顆球梗著，此種毛病又稱為「喉球症」或「臆球症」，大都是因為焦慮，造成神經傳導失調引起。患者通常口水分泌少，經常覺得口乾舌燥，感覺有異物卡在喉嚨。通常會建議患者尋求身心科的幫忙。
此外，「食道憩室」也會讓喉嚨有異物感。食道憩室的主要症狀為，吃東西容易嗆到、有食物會殘留在憩室中，造成嚴重的口臭、會有吞嚥困難的感覺、有時會引起打嗝、不自主會將憩室裡的食物吐出來；若食道憩室發生在食道下半部，以食物逆流及吞嚥困難為主要症狀。
而最常被一般民眾忽略的是慢性咽喉炎。主要肇因於胃酸逆流至上呼吸消化道，長時間刺激食道黏膜所致。胃酸逆流會引起食道發炎，又稱為「胃食道逆流」，常引起俗稱「火燒心」的胸口灼熱症狀，甚至胸痛、胸口緊，誤以為是心臟病。倘若胃酸逆流的高度超過下咽部甚至進入喉部，患者會覺得喉嚨有異物感、清喉嚨、喉嚨痰液變多、咳嗽等現象。全文請見https://pse.is/AYBV8
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