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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NCC縮短5G釋照時程 12月開始競價 | 數位焦點 | 數位 | 聯合新聞網
NCC今天通過「行動寬頻業務管理規則」修正草案，宣告5G開跑，仍採兩階段競價，3.5GHz頻段釋出270MH限定商品活動商品z頻寬，得標頻寬上限為100MHz，並縮短草案公告與受理申請期程，12月開始競價。國家通訊傳播委員會（NCC）今天審議通過「行動寬頻業務管理規則」修正草案，並決議待行政院公告「第一超人氣產品人氣產品排行榜類電信事業開放之業務項目、範圍、時程及家數一覽表」（簡稱一覽表）後，即對外辦理法規預告及公開意見諮詢。. } }); } 會中決議，修正草案預告期間，從前次4G釋照時的60天縮短為45天；9月開始受理業者申請的期間，由原來的45天縮短為30天，以利於12月即進行競價釋照。讓台灣5G發展與其他先進國家齊頭併進，讓業者能儘早佈建5G網路，帶動整體產業發展，使民眾能早日享有5G相關應用如物聯網、車聯網等所帶來的服務體驗。NCC透過新聞稿指出，本次釋照共釋出2790MHz頻寬，其中3.5GHz頻段釋出270MHz頻寬，28GHz頻段釋出2500MHz頻寬，前次4G第三波釋照未釋出的1800MHz頻段20MHz頻寬也包含在這次釋照中。NCC官員表示，3.5GHz頻段可說是兵家必爭之地，預料競爭會非常激烈，3.5GHz頻段釋出270MHz頻寬共切為27塊，等於有27個標的物，不過，要到100MHz「才有辦法充分發揮5G技術的特性」。為促進公平競爭，避免頻譜資源由少數業者所掌握，NCC也強調，原行動寬頻業務管理規則規定，每一家經營行動寬頻業務的業者，其申請核配總頻寬，不得超過核配提供行動寬頻業務使用總頻寬的1/3；針對這次5G競價，草案也規定了競價者各頻段最多可得標的頻寬上限，3.5GHz頻段為100MHz，28GHz頻段則為800MHz。28GHz頻段釋出2500MHz，NCC官員表示，共分為25個標的物，每個標的物有100MHz頻寬。由於28GHz的高頻率送禮首選、波長較短的物理特性，需要建置更密集的基地台才有辦法連成網，每得標100MHz頻寬的業者，至少應建置375個5G基地台，至多至3000個5G基地台。草案中也規定3.5GHz頻段得標者，應於5年內建置至少1000個5G基地台，可使用其新標得的3.5GHz頻段建置，或用原本擁有的原4G頻段升級建置5G基地台，涵蓋全國人口比例至少達50%。NCC說，5G競價釋照仍採二階段競價方式，第一階段以多回合競價方式決定好康活動找便宜得標頻寬數量，第二階段再進行位置競價，決定實際得標頻率位置。為使稀有珍貴的頻率資源能做更有效運用，NCC這次也新設計了補充競價回合，確保原規劃釋出的頻率能順利釋出。由於5G技術規格及商業模式均尚未成熟，及28GHz高頻頻段特性，業者得標後務必將投入較4G服務更多成本，才能提供全區5G服務，因此NCC將本次釋出的3.5GHz及28GHz頻段特許執照的使用期限，延長至129年底，以鼓勵業者投入競標與建設；1800MHz頻段部分，則考量全體已釋出1800MHz頻段的特許執照期限，使用期限仍訂為119年底。
生理年齡幾歲？別輕忽自律神經的重要
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸等重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
坐息規律、運動習慣、必菸酒噪音等 可提生自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
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